04奶油烤鮭魚
花費 150元/烹調時間25分鐘 

2人份食材：
鮭魚一片
洋葱半顆
奶油10公克
米酒1/2大匙
鹽1/2小匙
黑胡椒粉少許

作法：
1． 烤箱預熱200度，奶油塊放室溫備用，洋葱洗淨切片備用，鮭魚洗淨後瀝乾，切小塊抺上鹽調味靜置。
2． 烤盤上塗勻奶油，放上調味後鮭魚，再淋上米酒。
3． 放進烤箱，20分鐘後取出，撒上少許黑胡椒粉，擺盤洋葱片，即可上菜。

每100公克熱量與營養素
總熱量189大卡
脂肪 7.83克 
碳水化合物10.48克 
蛋白質18.22克 
普林，鮭魚15-75毫克，洋葱0-25毫克，奶油0-9毫克

今天我們所介紹的奶油烤鮭魚，有空的話不妨試試，家常菜健康煮，低普林、熱量減半，祝福我們頭好壯壯。

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