健康飲食運動小貼士
如何攝取營養均衡，維持運動小知識，有效降低高尿酸。
健康飲食運動小貼士5/痛風朋友多吃白肉
健康飲食運動小貼士5
痛風朋友多吃瘦肉少吃肥肉。
多吃白肉，少吃紅肉。
白肉裡面的脂肪含量低，
四條腿的都是紅肉，例如：豬、牛、羊；
兩條腿的或者沒有腿的都是白肉，雞、鴨、鵝、魚。
四條腿的都是紅肉，如：豬、牛、羊等。
高尿酸血症，請禁食熬煮的肉湯，內臟等。
本文提供醫療資訊僅供參考，請依專業醫師診療為準，若有急症，請儘速就醫，維持健康；歡迎分享與回響，若有侵權，敬請告知。
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煩惱今天吃什麼？來選用低熱量、低普林營養食材，新手快速料理，附上營養素與熱量表，家常菜健康煮，低普林、熱量減半，頭好壯壯。
健康飲食運動小貼士4︱痛風是什麼？︱痛風朋友適合湯品
健康飲食運動小貼士4︱痛風是什麼？︱痛風朋友適合湯品
痛風，就是體內尿酸太多，或是尿酸排泄有問題，堆在血液和關節，腫脹起來。
將冬瓜塊、薏仁與1碗水，煮成冬瓜薏仁湯，有助尿酸排出。
家常菜健康煮，低普林、熱量減半，祝福我們頭好壯壯。
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